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足首の捻挫などはクセになってしまっているからとあきらめてしまっている方も
多くいますが、専門的な治療とトレーニング、テーピングなどのフォローにより
パフォーマンスの向上が可能です。

骨折や靭帯損傷後の長期固定により固くなってしまった関節や
低下した筋力の改善にも、「専門的なスポーツマッサージ」にて復帰を早める治療を
行っています。

捻挫や肉離れなどの怪我は、「安静にしてるだけが治療ではありません」
アトム接骨院では早期復帰に向け治療からリハビリまで完全サポート致します！

また、怪我だけでなくオーバーユースによる痛みや
全身の張り、疲労の回復も行っております

怪我を予防する観点からも身体のケアはお任せ下さい

骨折とは、骨が持つ強度以上の外力が加わったために、ひびが入ったり、
折れたり、砕けたりした状態のことです。
気づかないほどの小さなひびから、命にかかわる重症の骨折まであり、
その状態によって治療法も異なります。

外傷骨折

骨折の原因のほとんどは転倒、転落、衝突、交通事故など外力が
かかったことによって起こります。
平地での転倒など、弱い外力によるものであれば骨折も軽度ですみますが、
交通事故や高所からの転落など強い外力がかかった場合は、
骨折が複数の箇所に起こったり、開放骨折となったり、他の臓器が
損傷することもあるため、適切な治療が必要です。

疲労骨折

特定の部位に、通常では骨折を起こさない程度の力が繰り返し連続的に
加わることによって骨折が起こることがあります。これを疲労骨折といいます。
過度に同じ動きを繰り返すことが原因で、マラソンなど走る競技では
脛骨（すねの骨）、サッカーやバスケットでは中足骨（足の甲の骨）に
よくみられます。
1カ所に集中して繰り返し力が加わり、小さなひびが
たくさん発生してしまうのです。
ごく小さなひびなので、レントゲン検査で写らないこともあります。

病的骨折

病気等によっては骨折を起こしやすくなる場合があります。骨折に関連する
病気としては、一部の感染症、骨腫瘍（こつしゅよう）、癌、骨粗しょう症など
があります。

骨折がかなりよくなっても、動かすと多少の痛みや違和感を感じるのが普通です。
たとえば、手首の骨折はだいたい２カ月ほどである程度は使えるようになります
が、強く握ると痛みを感じたり、握力がなかなか戻らなかったりといった症状は
すぐには消えてくれないこともあります。

高い湿度、寒さ、暴風雨といった気候の変化で、痛みやこわばり感が
増す人もいます。
そういった症状はリハビリをしていくことで回復は格段に早くなります。

骨折の治療法

アトム接骨院では、骨折の部位や状態に応じて低周波治療器や
超音波治療器などを行い、随時症状に応じた固定を選びながら
治療しております。

骨折のリハビリにおきましても、超音波浴やマイクロ波などを
組み合わせながら行っております。
骨折手術後での痛みや違和感などで悩まされている方も、
ぜひ一度ご相談ください。

また、症状によって必要があれば、アトム接骨院では近隣の整形外科と
提携を結んでおりますので、レントゲン撮影などの紹介もさせていただいて
おります。

脱臼とは簡単に言うと関節が外れる事です。
肩関節や顎関節が外れやすい関節ではありますが、脱臼は身体中の
どの関節にも起こりえます。

脱臼の症状

脱臼を起こすと、
症状として関節部の痛みや腫れが出ます、
また、関節の変形、動かすことができないなどの症状が出ます、
脱臼をした部位が見た目にも変形しているのが解る場合もあります。

もっとも多い肩の脱臼などのように、はずれている関節を正しい位置に
もどすと最初の激痛はかなり落ち着くものもあります。
しかし、靱帯などや周辺の筋肉損傷、神経組織は脱臼の際かならず
損傷してますし、小さな骨折などを併発している場合もあります。

自分で整復できてしまう場合もあるのですが、正しい位置に整復されてないで
長時間が経ってしまうと、関節が変形した状態で固定されてしまい、
将来痛みや炎症の原因ともなりえます。
必ず、病院か接骨院・整骨院にかかってください。

脱臼の治療法

アトム接骨院では、脱臼の部位や状態に応じて低周波治療器や
超音波治療器などを行い、随時症状に応じた固定を選びながら
治療しております。

脱臼のリハビリにおきましても、超音波浴やマイクロ波などを
組み合わせながら行っております。
治療後の痛みや違和感などで悩まされている方も、ぜひ一度ご相談ください。

脱臼を起こしたあとに、ちょっとしたことで脱臼を繰り返すことがあります。
これを反復性脱臼と呼びます。

治療を中断して固定期間が不足した場合、腱の付着部位が剥離骨折している
場合などに発生する。肩関節、顎関節に発生しやすいです。

捻挫は関節に動かせる範囲を超えた力がかかった際、骨と骨をつなぐ靭帯が
引き伸ばされ損傷を起こした状態です。
運動時に限らず日常生活でも捻挫はよく引き起こされ、ぎっくり腰や
ムチウチ症などは日常生活で起こりうる捻挫といえます。

捻挫の症状

患部に熱感や腫脹、痛みなど炎症症状が発生します。骨折や靭帯断裂を
伴う事があるので、ただの捻挫だろうと甘く見ていると、運動障害や関節の
軸変形に繋がりかねません。

また、痛みがなくなるとすぐ治療を中止してしまう事がよくみられますが、
損傷を起こした靱帯・軟部組織が痛みがなくなっても伸びて緩んでいる
状態で、関節を補強すべき各筋肉が弱体化している場合には、
何度も同じ部分の捻挫を引き起こす、関節不安定症、俗に言う「捻挫ぐせ」
等の後遺症に繋がる事もあります。

捻挫の治療法

捻挫治療として関節の支持性が回復するまで、すなわち炎症がおさまり、
損傷された靭帯が十分回復し、関節補強の為の筋力がつくまでの間、
包帯やテーピングで固定し、関節の運動を制限することが必要です。

ただし、必要以上の固定はその後の関節の可動域低下を招く恐れが
あるので固定とリハビリのバランスが重要になってきます。

治療後暫くの間は、関節にかかる負担を抑え、保温の為、サポーター等を
用いて関節を保護します。スポーツなどをした後には、アイシングをすることが
大切です。

アトム接骨院では足首の捻挫や筋肉・関節の痛み、シンスプリントなどの
スポーツ障害に対し、
大切な大会など「どうしても試合に出たい！！」
というスポーツ選手や部活動をやっている学生さんの為に
様々なテーピング法を駆使して少しでも
１００％の状態に近づけられるよう最善を尽くします！

怪我などによる悩みを抱えている方、是非ご相談ください！

肉離れは、筋肉の表面の部分が裂けてしまったり、
筋肉が断裂してしまう状態のことです。

特に太ももの裏側のハムストリングとよばれる筋肉やふくらはぎの
腓腹筋という筋肉によく発生します。
ハムストリングやふくらはぎの腓腹筋は、身体の体重を支えるため
強い筋力を持っています。
肉離れは、これらの強い筋力を持つ脚の筋肉が収縮している際に自分が
出した筋力に耐え切れずに断裂を起こすことで発生します。

肉離れの症状

ハムストリングや腓腹筋の肉離れを起こすと、膝の曲げ伸ばしや
歩行時に痛みが出ます。
症状が重い場合、肉離れを起こした時は歩くことはおろかあまりの激痛に
身動きとれません。
また、症状が軽い場合でもしっかり安静にして治療しないと筋肉に腫れが残り、
完治に時間を要してしまいます。

肉離れの対処

肉離れを起こしたらまずはすぐにアイシングを行います。
ＲＩＣＥ処置を行います。横になって安静にすること、患部を心臓より
高く挙げること、包帯等で圧迫しておくことで腫れを抑え、
痛みの引きを早めます。
初期の痛みが引いてきたら、今度は患部を暖め、血行をよくして回復を
促していきます。

肉離れの治療

アトム接骨院では低周波療法、干渉波療法、超音波療法、
ソーマダイン（微弱電流治療）などをくみあわせ、血行促進と損傷部位の
治癒促進をおこないます。

また、包帯固定やテーピングを組み合わせて負荷の軽減を行っていきます。
初期の痛みが落ち着いたら血行促進とこわばった筋肉をほぐす為に
マッサージをしていきます。

ボールが当たったり、転んだときに手をつくなどして指に強力が加わって
発生する怪我を総称して「突き指」と言います。

スポーツにはつきものといってもいいぐらい多い怪我ですが、
靱帯や関節包という関節の組織を痛める捻挫で、痛みや腫れも少なく指が
変形することもないようなものから、靱帯が完全に切れたり、靱帯のつながって
いる骨がはがれたり（剥離骨折）している場合まで症状は様々です。

また、怪我の程度に痛みが比例するとは必ずしも言い切れない為、
剥離骨折を見逃してしまいがちです。
腫れが大きく出ていたりしたら注意が必要です。

「ただの突き指」と甘く見てしまうと指の変形などの後遺症が
残ってしまうこともあります。

突き指の症状

痛くて指が動かせません。
腫れや熱感があります。内出血で変色がでる場合もあります。
靭帯の損傷や、剥離骨折などがあると変形して見える場合もあります。

突き指の対処

どんなケースに対しても効果があるのは怪我をしたらすぐ患部を冷やすこと、
動かさないよう安静にすることが大切です。
そのうえで腫れや変形がひどいときは病院、接骨院・整骨院へ行きましょう。
たとえ靱帯の断裂や骨折があってもすぐに正しい診断が受けられれば、
数週間固定するだけで治せます。
ただの突き指と甘くみてきちんと治療をしないと、
痛みや変形が残ってしまうことも多くあります。
しっかりと治療しましょう。

突き指の治療

アトム接骨院では、突き指の度合いによって固定方法や期間を常に
調整しながら低周波治療、超音波治療などを用いて、痛みや腫れを取って
いき、治癒を早める治療を行っております。

骨折の心配がある方には提携している近隣の整形外科の方で
レントゲン撮影なども受けることができますので、
ご希望があれば遠慮なくおっしゃってください。

前十字靭帯・後十字靭帯・内側側副靭帯・外側側副靭帯損傷

膝には前十字靭帯・後十字靭帯・内側側副靭帯・外側側副靭帯といった
４本の靭帯があります。
これらの靭帯に大きな外力が作用し、損傷が起きてしまいます。
損傷頻度は内側側副靭帯と前十字靭帯に多く、後十字靭帯は時にみられ、
外側側副靭帯が切れることは非常にまれです。

発生しやすいスポーツ種目は、バスケットボール、サッカー、ラグビー、スキー、
バレーボールなどで、コンタクトスポーツに限らず着地や切り返し動作でも
起こります。
また、膝を強く地面などに衝いた際にも発生します。

靭帯損傷に半月板損傷や骨軟骨損傷を合併することがあります、
きちんと治療をせず膝が不安定なまま放置してスポーツを続けると、
膝に水がたまったり（関節水腫）、二次的に半月板が切れたり、
膝の不安定性が残り膝くずれを起こしたり、
変形性膝関節症に移行したりします。

前十字靭帯損傷は切れた時に「バシッ」という音を聞くことがあり、
関節が腫れ、激痛を感じます。

膝の靭帯損傷の症状

膝関節が腫れ、激痛を感じます。
断裂の際には、「バシッ」という音が聞こえる場合があります。
きちんと治療しないと膝の不安定性が残り膝くずれを起こしたり、

③変形性膝関節症に原因になったりします。

膝の靭帯損傷の対処

膝の靭帯損傷を起こした時はただちにＲＩＣＥ処置を行います。
（安静にする。アイシングをする。包帯等で圧迫。心臓より高く挙げる）
それからかならず病院、接骨院・整骨院を受診します。

膝の靭帯損傷の治療法

治療は膝関節が動かないようにギブスなどで固定をする必要があります。
低周波治療、超音波治療、ソーマダイン（微弱電流治療器）などを
組み合わせながら痛み、腫れなどを除去していきます。
その後、サポーター装着で経過を見つつリハビリで筋力トレーニングを行います。　

すねの骨に沿って（特に下方1／3）痛みが発生することを特徴とします。
ランナーに多くみられますが、どんなスポーツでも起きる障害です。
中学生や高校生など新入部員が、
ハードなトレーニングを集中的に行った場合によく頻発します。

硬い地面の上をランニングしたり、つま先を上げる筋肉を過剰に使いすぎる、
などが原因となります。
また、偏平足やハイアーチの人はシンスプリントになりやすい傾向があります。

シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）の症状

初期では、運動開始時と終了後に痛みが出ます。
症状が進むにつれ、運動しているあいだずっと痛むようになります。
さらに症状が進むと日常生活動作の中にも痛みが伴うようになります。　

シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）の対処

運動前と後には念入りにストレッチをしてください。
とくに腓腹筋（ふくらはぎの筋肉）と足首のストレッチが大切です。
また、運動後にはかかさずアイシングをするようにしましょう。

シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）の治療

アトム接骨院では、低周波治療、超音波治療、超音波浴などにより
シンスプリントの痛みと炎症を抑え、マッサージ、テーピングなどを
組み合わせて後脛骨筋や腓腹筋・ヒラメ筋にアプローチした
治療を行っております。

（成長痛）

成長期の小学生高学年から中学生で、
部活やクラブなど運動をしている子におこります。

ひざ下の部分の骨（脛骨粗面）に走ったり跳んだりなどの動作時や
押すと強い痛みが出ます。

オスグッド・シュラッター病（成長痛）の症状

オスグット・シュラッター病には、大腿四頭筋といわれる太腿の前側の
筋肉が関係しています
大腿四頭筋は膝のお皿を通り越し、ひざ下の部分の骨（脛骨粗面）に
繋がります。
大腿四頭筋は膝を伸ばす筋肉ですので、ジャンプやダッシュするなどに
使われるのですが、逆に膝を曲げるときのブレーキ、クッションの役割も
持ちます。
１０～１５歳くらいは成長期で、骨はどんどん伸びていくのですが
運動を一生懸命やっていると大腿四頭筋が張ってしまい柔軟に
伸び縮みしない状態ができていたりします。
そうするとひざ下の部分の骨（脛骨粗面）が引っ張られ炎症を起こし
痛みが出るのです。
これがオスグット・シュラッター病が成長痛とも言われる理由です。

オスグッド・シュラッター病（成長痛）の対処

強い痛みと炎症が出てしまっているときは安静にすることとよくアイシングを
することが大切です。
最初の炎症がおさまったならば今度は大腿四頭筋の緊張を緩めるために
よくお風呂などで暖まってください。
それから太もものストレッチをよくしましょう。
ただし運動後にはアイシングをするようにしてください。

オスグッド・シュラッター病（成長痛）の治療

アトム接骨院では、低周波治療、超音波治療、超音波浴などにより
オスグット・シュラッター病の痛みと炎症を抑え、
マッサージで緊張している大腿四頭筋をほぐす治療を中心に行っております。
必要に応じて、オスグット・シュラッター用のサポーターを使用します。

野球肩とは、野球などでボールを勢いよく投げる動作をくり返すうちに、
肩関節とそのまわりの組織（滑液包、棘上筋腱、上腕二頭筋腱など）が
障害を起こすものです。
腱や筋肉が負荷の激しい動作の繰り返しで傷んでしまったり、滑液包に炎症が
起きてしまったりした状態です。

野球のピッチャーの他に、バレーボールのアタッカー、
テニスのサーブ・スマッシュ時、水泳（クロール、バタフライ）、
ハンドボール、陸上競技のやり投などオーバースローの繰り返しに起こります。

野球肩の症状

投球動作時に肩に引っかかるような違和感を感じたり、痛みが出ます。
ひどい場合腕が上がらなくなることもあります。

野球肩の対処

強い痛みと炎症が出てしまっているときは安静にすることとよくアイシングを
することが大切です。
初期の強い痛みがおさまってからも運動後はしっかりとアイシングを
するようにしてください。
痛みがなくなったならば肩関節の内部のインナーマッスルを
鍛えるようにしましょう。

野球肩の治療

アトム接骨院では、干渉波治療、超音波治療、レーザー治療、
ソーマダイン（微弱電流治療）などを組み合わせ、損傷のある
内部の筋肉（インナーマッスル）や、腱・滑液包などの組織に
アプローチしていきます。
合わせて、マッサージ・テーピングを施し筋肉のフォローを行っていきます。

野球肘（上腕骨内側上顆炎）　テニス肘・ゴルフ肘（上腕骨外側上顆炎）

どちらも「強く握って振る運動」の繰り返しが原因で肘に痛みが出ます。
野球肘はおもにオーバースローのピッチャーに、テニス肘はおもに
バックハンドのストロークにより、肘の筋肉が付着している部位に炎症が起きます。
ゴルフ肘は右打ちの人は左肘に出ます。

力仕事や、最近ではデスクワークでも症状が出ることもあります。

中年以降に発症するものに関しては、加齢による腱
（けん＝筋肉と骨をつなぐ線維）の付着部の老化が考えられます。
テニスによる使い過ぎも、変性によるものも、炎症にかわりはありません。

野球肘・テニス肘・ゴルフ肘の症状

肘関節周囲、前腕部、ときには上腕部に痛みが出ます。
また、痺れを感じる場合もあります。
タオルをしぼったり、重いものを持ち上げるなど日常の動作の中でも
痛みが出てしまいます。

野球肘・テニス肘・ゴルフ肘の対処

使いすぎ、過負荷が原因のひとつですので、痛みが強く出ているときは
安静にしましょう。
運動の前後はしっかりと前腕の筋肉のストレッチをすることが大切です。
また、運動後はかかさずアイシングを行ってください。
野球肘・テニス肘用のサポーターをつけるのも非常に効果的です。

野球肘・テニス肘・ゴルフ肘の治療

アトム接骨院では、低周波治療、超音波治療、レーザー治療、
マイクロ波治療、ソーマダイン（微弱電流治療）などを組み合わせて、
炎症を抑え、痛みを取り除き血流を改善させる治療を行っています。
また、マッサージにより前腕の筋肉の疲労と緊張を取り除いていきます。

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